Độ pH da của chúng ta thay đổi khá nhiều – từ khoảng 4.0 đến khoảng 5.5 – nhưng sẽ luôn rơi vào mặt axit của thang đo pH

Có một cuộc thảo luận lớn khác về tính axit khi nói đến chăm sóc da: một số hoạt chất (cụ thể là serum AHA, BHA và L-ascorbic acid) yêu cầu độ pH cụ thể để thực hiện công việc tốt nhất của chúng thậm chí thấp hơn độ pH của da.

• BHA: lý tưởng khoảng pH 3.0; khá bị trung hòa trên 4.0

• AHA: lý tưởng giữa pH 3.0-4.0; khá bị trung hòa trên 4,5

• Vitamin C: lý tưởng trong khoảng 2,5-3,5; rất không ổn định trên 3,5 (chỉ áp dụng cho các công thức với axit L-ascorbic là nguồn vitamin C)

Đây là những hoạt chất phụ thuộc vào độ pH – Tôi có thể gọi chúng là pHDA (pH-dependent actives) vì tôi sẽ đề cập đến chúng rất nhiều. Chúng khác với các hoạt chất mà không cần độ pH hẹp, cụ thể – các hoạt chất như retinoids và benzoyl peroxide.

pHDA khó khăn để làm việc trong quy trình của chúng ta. Độ pH của sản phẩm sẽ tương tác với độ pH của khuôn mặt chúng ta như thế nào? Nếu chúng ta bôi chúng cho da với độ pH cao, điều đó sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm? Đặc biệt là vì ở đó, không có cách nào để đo độ pH da của bạn ở nhà, nên có rất nhiều dự đoán liên quan. Có hai kỹ thuật phổ biến đã được cắt xén để tối ưu hóa về mặt lý thuyết hiệu quả của pHDAs:

• Đợi 20 phút sau khi rửa mặt trước khi sử dụng pHDA để cho pH làn da của bạn thiết lập lại độ axit tự nhiên

• Áp dụng một loại toner điều chỉnh độ pH (một loại toner đơn giản, không cấp ẩm với độ pH khoảng 3,5-4,5) sau khi rửa mặt nhưng trước pHDA để làm cho pH làn da của bạn thấp hơn bình thường

Sau rất nhiều nghiên cứu, tôi chỉ đi ra và nói rằng: tôi nghĩ cả hai đều không cần thiết. Đây là lý do tại sao.

Lầm tưởng “Đợi 20 phút sau khi rửa mặt”

Lầm tưởng này rất dễ để làm sáng tỏ: theo mọi nghiên cứu mà tôi đã đọc, thực sự phải mất ít nhất 90-120 phút sau khi làm sạch để làn da của bạn trở lại độ pH bình thường, và có thể lên đến 6 giờ. Kiểm tra biểu đồ pH da sau khi rửa mặt (đường chấm chấm sử dụng xà phòng có độ pH cao, đường rắn sử dụng sữa rửa mặt tổng hợp có độ pH thấp):

Vì vậy, chúng tôi lật tẩy ý kiến rằng mất 20 phút sau khi rửa mặt để trở về độ pH bình thường. Nhưng quan trọng hơn, bạn không nên chờ đợi pH làn da thấp xuống bởi vì bạn không nên nâng nó lên khi bạn làm sạch. Tôi tin tưởng rất mạnh mẽ rằng mặc dù pH thấp không phải là tất cả mọi thứ khi nói đến sữa rửa mặt, nhưng nó vẫn là thứ quan trọng nhất. Không phải sữa rửa mặt có độ pH thấp đều tốt cho làn da của bạn, nhưng không có loại sữa rửa mặt có độ pH cao nào là tốt.

Tại sao chúng ta chỉ nói về chất tẩy rửa khi chúng ta nói về độ pH? Mỗi sản phẩm bạn sử dụng nên có pH ít hơn 7, nhưng vì xà phòng có tính kiềm tự nhiên (khoảng pH 10), nên làm sạch là bước mà hầu như có thể làm xáo trộn độ pH của bạn. Tôi hầu như không phải là người đầu tiên đánh bóng thơ mộng về tầm quan trọng của chất tẩy rửa có độ pH thấp, nhưng đây là một vài lý do tại sao bạn nên bỏ qua SRM có độ pH cao.

Các mầm bệnh như P. acnes, vi khuẩn gây ra mụn trứng cá, phát triển mạnh ở độ pH cao hơn nhưng phải vật lộn để tồn tại quanh độ pH 5 – một trong nhiều lý do khiến da bạn chọn độ pH đó ngay từ đầu. Trên thực tế, máu của bạn có tính kiềm nhẹ một cách tự nhiên, vì vậy các mầm bệnh hoạt động tốt trong môi trường cơ bản như các cơ quan nội tạng của bạn trước tiên phải đi qua làn da có tính axit của bạn, nơi chúng có thể chết. Cơ thể của chúng ta cực kì thông minh.

Ngược lại, có rất nhiều vi khuẩn tốt sống trên da của bạn và giúp nó khỏe mạnh, và tất cả những vi khuẩn đó phát triển mạnh trong môi trường axit.

Nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng một số enzyme giúp tạo ra các yếu tố chính trong hàng rào da của bạn – cụ thể là ceramide và axit béo tự do – hoạt động tốt nhất trong môi trường axit. Khi độ pH da của bạn quá cao, các enzyme cũng không hoạt động và chức năng rào cản da của bạn bắt đầu bị tan chảy.

Một nghiên cứu nổi tiếng đã cho một nửa người tham gia một loại sữa rửa mặt xà phòng có độ pH cao bình thường và nửa còn lại là chất tẩy rửa tổng hợp có độ pH thấp. Những người có độ pH cao đã thấy sự gia tăng các tổn thương do mụn trứng cá và những người có độ pH thấp thấy giảm – nhưng những ảnh hưởng đó chỉ bắt đầu nổi lên sau 4 tuần. Tăng độ pH cho làn da của bạn không là một chấn thương tức thời; nó có một thứ gì đó được xây dựng theo thời gian để từ từ phá vỡ hàng rào da của bạn và để lại những thứ xấu.

Với tất cả dữ liệu sao lưu nó, tôi thành thật thấy không có lý do gì để gắn bó với chất tẩy rửa có độ pH cao trừ khi được bác sĩ tư vấn cụ thể. Nhiều người không thấy vấn đề ngay lập tức với chất tẩy rửa có độ pH cao và cho rằng nó ổn, nhưng vấn đề với độ pH cao thì mãn tính hơn cấp tính và có thể mất một thời gian để nổi lên bề mặt.

Quay trở lại điểm chính của bài viết này, trong khi chất tẩy rửa có độ pH cao sẽ làm tăng đáng kể làn da của bạn pH trong ít nhất 90 phút, thì chất tẩy rửa có độ pH thấp sẽ chỉ tăng nhẹ hoặc thậm chí có thể làm giảm độ pH da của bạn. Với chất tẩy rửa có độ pH thấp, bạn hoàn toàn không cần phải chờ đợi giữa việc làm sạch và bôi pHDAs. Lưu ý: lập trường của tôi đối với thời gian chờ đợi chỉ áp dụng cho thời gian giữa làm sạch và áp dụng pHDAs. Tôi vẫn tin vào thời gian chờ đợi sau khi áp dụng pHDA, để cho chúng một chút thời gian ở độ pH thấp hơn để làm công việc của chúng.

Có lẽ bạn không cần phải có toner điều chỉnh pH

Giả sử, vì lý do tranh luận, rằng tất cả chúng ta đều sử dụng chất tẩy rửa có độ pH thấp vào thời điểm này, vì vậy chúng ta rửa mặt và làn da của chúng tôi hiện ở khoảng pH 5.0. (Độ pH da của chúng tôi thay đổi khá lớn trong suốt cả ngày và từ người này sang người khác, vì vậy đây chỉ là một con số gần đúng tổng thể).

Một số người sẽ tranh cãi một loại toner điều chỉnh độ pH – một loại toner không cấp ẩm mà chỉ cần ở đó để hạ thấp pH làn da của bạn, thì, 4.0 – là một bước tiếp theo lý tưởng. Về lý thuyết, vì pHDA cần những khoảng pH thấp hơn mà tôi đã liệt kê ở trên, vậy thì liệu làn da của bạn có độ pH 5 có làm tăng pHDAs ra khỏi vùng hiệu quả của chúng không? Hoặc, nói cách khác, sẽ không có pHDA vốn phát triển mạnh ở độ pH thấp làm tốt hơn cho làn da với pH 4.0 4.0?

Tôi muốn mở đầu điều này bằng cách nói rằng tôi không phải là một nhà hóa học và điều này chỉ dựa trên nghiên cứu và trực giác của riêng tôi, nhưng: Không. Vấn đề là, khi các nhà khoa học tìm ra phạm vi hiệu quả của các pHDA khác nhau, họ đã thử nghiệm chúng trên da người. Khi họ áp dụng BHA ở các độ pH khác nhau cho người mặt và nhận ra rằng độ pH 3.0 hoạt động tốt nhất, họ đã làm điều đó trên da người.

Đối với hầu hết các phần, tôi tin tưởng các nhà hóa học mỹ phẩm. Họ biết những gì họ làm. Họ đã xây dựng các pHDA này ở các độ pH này bởi vì đó là lý tưởng để sử dụng trên da trần với độ pH thường xuyền của da trần. Nếu bạn hạ thấp độ pH của da xuống dưới mức bình thường, thì nhiều pHDA sẽ ở dạng axit tự do, làm cho nó mạnh hơn so với dự định. Tôi đã trải nghiệm điều này lần đầu tiên: khi tôi sử dụng Cosrx AHA / BHA Clarifying Treatment Toner như một loại toner điều chỉnh độ pH, tôi thấy rằng pHDAs tôi đã sử dụng trong nhiều tháng mà không có vấn đề gì đột nhiên khiến tôi bị đỏ, thô, da bị kích thích. pHDA của tôi đột nhiên quá mạnh, bởi vì ít được trung hòa trên da của tôi hơn so với dự định ban đầu của những người tạo ra sản phẩm.

Một ngoại lệ: nếu có một pHDA đã từng hiệu quả với cho nhưng đã bắt đầu cảm thấy kém hiệu quả hơn, việc thêm một loại toner điều chỉnh pH trước đó có thể giúp tăng cường. Ngoài ra, tôi nghĩ rằng các loại toner điều chỉnh pH trước khi pHDA phần lớn là quá mức và thậm chí có thể gây hại cho làn da của bạn, làm cho pHDA quá mạnh và do đó gây ra kích ứng và tổn thương khác. (Tất nhiên, một số người có thể dung nạp axit tốt hơn những người khác, vì vậy nhiều nhiều người sẽ không có vấn đề với điều này).

Tóm lại: nếu bạn sử dụng SRM có độ pH thấp, làn da của bạn đã có độ pH phù hợp cho các hoạt động phụ thuộc pH. Bạn có thể cắt nó ra với thời gian chờ và toner pH, nếu bạn muốn. Nếu một loại toner điều chỉnh độ pH đã làm việc tốt cho bạn, thật tuyệt vời! Nếu bạn phải đợi 20 phút sau khi rửa mặt, cứ tự nhiên. Đây chỉ là nghiên cứu cá nhân của tôi, có nghĩa là để giáo dục và thông báo, không quy định và thực thi. Nhưng nếu bạn, giống như tôi, đã cố gắng tìm ra tất cả lời khuyên mâu thuẫn này về thời gian chờ đợi, toner và sữa rửa mặt và độ pH – ít nhất tôi hy vọng điều này sẽ giúp đơn giản hóa khoa học đằng sau nó.