3 bước trị mụn của bác sĩ da liễu Dr. Sam Bunting

A Dermatologist’s 3-step approach to treating Acne (năm 2015) là một chuỗi 3 video của Bác sĩ da liễu Sam Bunting chia sẻ cách xây dựng quy trình trị mụn gồm bước làm sạch, sản phẩm trị mụn và sản phẩm hỗ trợ. Ahxinh lược dịch lại một số nội dung chủ yếu hi vọng các bạn có vấn đề với mụn (mức độ nhẹ) có thể tìm ra quy trình trị mụn thích hợp. Các trường hợp mụn trung bình và nặng, Ahxinh khuyến khích các bạn đến gặp bác sĩ da liễu để có phương án điều trị tốt nhất.

Bước 1: Sữa rửa mặt cho người da dễ mụn

Một sữa rửa mặt tốt nên loại bỏ được dầu thừa, lớp make up, kem chống nắng và một ít tế bào chết mà không phá vỡ chức năng của hàng rào bảo vệ da, không tạo bọt, không bít tắc lỗ chân lông. Bạn có thể thêm hoạt chất vào sữa rửa mặt nhưng nhìn chung chúng ta nên sử dụng hoặt chất ở dạng bôi sẽ có nhiều tác động hơn.

Giữ cho lớp phủ (kem, lớp trang điểm) của bạn nhẹ nhàng và chỉ cần makeup đậm ở những nơi bạn cần, việc này giúp quá trình làm sạch dễ dàng hơn.

Bước 2: Sản phẩm trị mụn

Nguyên nhân gây mụn do lỗ chân lông bị bít tắc vì tế bào da dính lại và do da tiết quá nhiều dầu dày và dính (gloopy oil).

Vi khuẩn gây ra mụn (P acne) phát triển trong môi trường không có oxi của nang lông, dẫn đến một phản ứng miễn dịch, gây ra vết sưng nhỏ hay mụn nốt nang (mụn bọc) trầm trọng.

Chúng ta cần tác nhân làm thông thoáng lỗ chân lông, kháng viêm, kháng khuẩn và cuối cùng khi có mụn viêm luôn luôn có vết thâm, chúng ta cần tác nhân để giải quyết chúng.

Nhiều thành phần sử dụng để trị mụn có nhiều công dụng hơn một công dụng. Tác nhân chống bít tắc lỗ chân lông: retinoids (retinol, retinaldehyde, retinyl retinoate, adapalene, tretinoin), sự thay thế tốt là azelaic acid. Kháng khuẩn: benzoyl peroxide. Kháng viêm: benzoyl peroxide, salicylic acid. Giảm vết thâm: azelaic acid, AHA, retinoids.

Phần lớn mọi người có thể sử dụng retinoids ngoại trừ người bị chứng đỏ mặt (rosacea) hoặc mang thai. Retinoids phải hoạt động vào ban đêm, quy trình dưỡng da ban ngày sẽ dành cho chất kháng viêm và kháng khuẩn.

Benzoyl peroxide có thể quá mạnh với một số người, phổ biến ở người lớn khi da có thể khô và nhạy cảm hơn. Trong trường hợp này azelaic acid, niacinamide (kháng viêm, giảm vết thâm, thúc đẩy chức năng hàng rào bảo vệ da vì nó tăng sinh ceramides nên có thế giúp bạn dễ dàng hơn trong việc chấp nhận những chất có thể gây kích ứng khác) và salicylic acid là sự lựa chọn tốt để thay thế.

Bất cứ thứ gì bạn dùng đều có tiềm năng gây kích ứng, bạn cần có sự mong đợi thực tế về phương pháp trị mụn, tìm kiếm sự cải thiện sau tiến trình vài tháng, không phải vài ngày hay vài tuần. Cần đi chậm và chắc, từng bước tăng dần vì đó là cách da bạn sẽ điều tiết và qua thời gian bạn sẽ chấp nhận tốt hơn.

Quệt 1 đường kem từ ống, độ dài 1 đốt đầu ngón tay trỏ (khoảng nửa gram), lượng thích hợp để bắt đầu là 1 nửa (1/4 gram) bôi lên toàn bộ da mặt đã được làm sạch ngoại trừ xung quanh vùng mắt, miệng, vùng nếp gấp của mũi.

Tôi khuyến nghị thực hiện bước trị mụn cách ngày trong vòng 2 tuần đầu, bước buổi sáng khác ngày so với bước buổi tối cho tới khi da bạn làm quen, nếu bạn cảm thấy thoải mái sau 2 tuần thì bắt đầu thử hàng sáng và hàng tối. Nếu OK, sau 2 tuần nữa, bạn nhân đôi lên lượng sử dụng. Nếu kích ứng, đừng hoãn lại, hãy tiếp tục với mức mà bạn đã từng sử dụng trước đây.

Bạn có bước “chữa cháy” vào buổi sáng, và bước ngăn ngừa vào buổi tối, và qua thời gian bạn sẽ thấy sự cải thiện chậm mà chắc với tình trạng mụn của bạn.

Bước 3: Những sản phẩm hỗ trợ trị mụn

Hay nói cách khác: Làm thế nào để trải qua 6 tuần đầu trị mụn?

Cần thiết để có một sản phẩm dưỡng ẩm, và có thể bạn cần đến 2 (1 cho ngày khô khi da bạn có một chút dễ kích ứng hơn và 1 cho những ngày dầu khi mà thực sự bạn chỉ cần một chút xung quanh mắt hay má).

Không chỉ là khô, thô ráp và da bạn có thể bị đỏ, nhức vì những hoạt chất trị mụn tốt nhất đặc biệt là các retinoids càng hiệu quả hay thành phần như benzoyl peroxide có thể gây ra kích ứng nhất là mụn ở người trưởng thành. Bạn cần dừng lại, quá trình trị mụn kéo dài vài tháng, bớt đi 1-2 ngày thực sự không phải là vấn đề và nếu sử dụng tiếp hoạt chất đã làm da bạn đỏ, kích ứng chỉ gây thêm nhiều vấn đề. Vậy nên dừng lại, thiết lập lại, giảm lương và tần suất sử dụng hoạt chất.

Nếu không hiệu quả, đảo ngược thứ tự sử dụng sản phẩm. Sau khi rửa mặt, lời khuyên chung của tôi là sử dụng sản phẩm điều trị tiếp theo đó để tối đa hóa sự hấp thu, nhưng nếu quy trình này có vấn đề, bạn có thể đảo ngược nó và bôi sản phẩm dưỡng ẩm trước để khóa lại hàng rào da và sau đó dùng sản phẩm trị mụn. Nó sẽ làm chậm sự hấp thu một chút nhưng bạn có thể chịu đựng tốt hơn chất điều trị.

Có thể khá khó khăn để kem chống nắng hoạt động trong quy trình của bạn. Kem chống nắng có xu hướng không bám tốt khi da bạn thô ráp, khô. Tốt nhất là xây dựng sự tự tin của bạn bằng cách đơn giản hóa quy trình trong 6 tuần đầu, nếu kem chống nắng thực sự không hiệu quả với bạn, tôi nghĩ bạn có thể bỏ qua nó nếu bạn không ở ngoài trời trong những giờ ánh nắng mặt trời chiếu mạnh nhất. Đợi đến khi bạn bước vào chu kì thứ 2 và 3 của da để sử dụng kem chống nắng bởi vì bạn cần kem chống nắng trong thời gian dài.

Theo bác sĩ da liễu Dr. Sam Bunting (Nguồn bài viết: My 3 step approach to treating Acne Part 1A Cleansing Products, Part 2 Treatment Products, Part 3 Support Products, nguồn ảnh: theconversation)

  • Thông tin trên blog chỉ mang tính giải trí, bài viết có thể sử dụng link affiliate, vui lòng xem Lưu ý của Ahxinh

  • Mua mỹ phẩm Nhật Bản do thành viên Ahxinh làm việc ở Nhật gửi về tại Shopee Ahxinh

  • Kết bạn và tư vấn da tại Facebook Ahxinh



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *